其实怎么快速瘦脸的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解金牛座做什么动作能瘦脸，因此呢，今天小编就来为大家分享怎么快速瘦脸的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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瘦脸一直是大家都很感兴趣的事情，瘦脸的方法有很多，想要瘦脸可以通过日常的一些按摩来帮助提拉收缩面部肌肤，帮助女生呈现更好的瘦脸效果。
什么动作可以瘦脸
瘦脸操
(一)
脸颊松弛不仅让脸部看起来大而肥胖，而且还会导致小皱纹。
但不用担心，可以通过锻炼嘴巴周边的肌肉，颊骨肌来解决脸颊肌肉松弛的问题。
而脸部松弛同时还会带来口腔干燥的问题，这个动作还可以保持口腔湿润。
1.用舌头来按压口腔内鼻翼周围的部位，练习从法令线开始，到鼻翼的两边的肌肉。
首先，用舌头来按压口腔内右边鼻翼的旁侧。
2.舌头和手指同时施压，内侧被舌头按压着的部位，同时用食指从外侧施压，一同按压同一个部位。
每次动作持续5秒钟，左右各进行3次练习。
(二)
1.用舌头在口腔内，从上到下来描摹法令线。
闭着嘴，从内侧开始用舌头来描摹法令线，并且动作要按照从上到下的顺序做。
2.用舌头从下往上描摹法令线。
这次是用舌头从下往上描摹法令线。
1～2的动作左右两边各做3次。
3.用舌头环着唇部周围，用舌头来描摹一次。
闭着嘴，用舌头围着口周围描摹一圈。
每一圈用时是5秒钟，动作做3次。
4.鼓起双颊，拉伸法令线。
吸一口气到口中，快速鼓起右边脸的脸颊。
保持住这样的姿势5秒钟。
换左边脸动作不变。
左右两边脸各做3次动作。
(三)
1.曲起双手，手掌做一个捧碗的动作，摊开掌心，手指并拢，做一个捧碗的动作，弯曲手指。
2.用两手小指的一侧放到脸颊骨上，沿着鼻翼旁的法令线所在的脸部线条，用小指的侧面来进行按压。
3.快速往上提高颊股，按照2的动作往上提拉颊骨，动作保持5秒钟。
在做动作的时候，注意要用尽整个手的力量。
动作1～3重复做3次。
(四)
接下来的动作，是通过刺激眼睛周围的肌肉，来消除眼睛的浮肿以及周围的皱纹。
这可以让眼睛看起来更大，眼睛占脸部的比例变大，脸看起来就会更小。
眼睛周围的皮肤大概只有一张纸巾那么厚，这样做可以达到很好的效果。
而且可以促进脸部的血液循环，消除脸部水肿，拉伸脸部肌肉。
1.用两个手指按住眼下方。
两手指做出剪刀手的动作之后，并起手指放在眼睛下方。
中指固定在眼头的位置。
2.中指在眼肚移动。
中指的位置固定，食指再滑向眼尾。
动作优先在皮肤薄的部位进行。
2.中指在眼肚移动。
中指的位置固定，食指再滑向眼尾。
动作优先在皮肤薄的部位进行。
4.用两个手指按住眼上方。
上眼皮的动作与3相同，首先是中指放到眼头。
5.食指移动到眼尾。
食指向着眼尾的方向，慢慢地移动。
拉伸眼皮。
6.食指移回到眼头。
手指移动到了眼尾，食指在慢慢移回到眼头。
4～6的动作重复3次。
(五)
1.两个手指放在眼尾处。
搽一些美容液或是乳霜再来做动作。
首先，两个手指合起来，放到眼尾处。
2.打开两个手指，拉伸眼尾的皱纹。
用两个手指拉伸开眼尾的折叠处，保持住拉伸的动作5秒钟。
1～2的动作左右两个眼睛各做3次。
3.食指放在眉头上。
用手指来提拉眉毛部位，可以拉伸肌肉、舒缓神经。
首先，食指放在眉头处。
4.上着眉毛的尾端拉伸。
在眉毛处，手指向着眉毛尾端提拉，消除眼部的硬块，促进血液的循环。
3～4的动作重复3次。
日常瘦脸小妙招
脸部最胖的部位就是脸夹了，脸颊紧实脸部必然就会显瘦。
最快速的瘦脸方法就是做按摩瘦脸操，可以使脸颊肌肉充分锻炼，消除婴儿肥。
此外要养成正确的咀嚼习惯，做到细嚼慢咽，可以很好地锻炼到面部肌肉，燃烧面部脂肪能更快的达到瘦脸效果。
1.拉伸颈部，摆脱双下巴
两手屈肘，合掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。
慢慢地利用拇指力量将下巴向上推，头抬起，然后再慢慢放下。
2.畅通颈部血液循环
两手五指并拢，从耳骨后一直往下按扫至锁骨处。
每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束，共3次。
3.掌心按摩
嘴巴闭合，五指并拢，手掌微拱，利用掌心从下巴处轻轻按摩至两颊耳下，再从眼头下方沿着颧骨轻轻按摩至两颊外侧。
接着再重复3的动作，从耳下按摩至锁骨处。
重复3次。
4.雕塑鼻线
利用两手食指指腹轻轻按压鼻翼两侧，重复3次。
5.包覆脸颊
两手搓热掌心，然后五指并拢包覆两颊，让热力传到脸上，这样有利于脸部废物排出。
重复3次。
最佳的瘦脸小妙招
一、瘦脸从洗脸开始
洗脸是我们每天都要做到事，想瘦脸的MM，就要改变之前的洗脸方式哦。
用冷热交替法来洗脸，首先用温水轻拍脸蛋半分钟，然后再用冷水轻拍脸蛋半分钟。
这样不仅能帮助血液循环，还能达到瘦脸的效果。
每天坚持这样做，你会很快见到效果。
二、从喝方面来瘦脸
每天饭后喝上一杯乌龙茶，每天一到两杯就好了，不仅可以促进消化，还有瘦脸消水肿的效果。
但是肠胃不好的人要少喝，而且喝的时候要纯正的，不能添加奶和糖什么的，否则效果会适得其反。
三、睡前瘦脸按摩
晚上睡前帮脸部做个按摩。
首先把手掌搓热，放在眼角下眼睑的位置，向外轻轻一动按压，至耳朵、耳后;将下巴置于手心中，双手轻沿两边承托颚骨;双手相叠按压锁骨。
每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以畅通淋巴循环，改善脸部轮廓，达到瘦脸的目的。
四、利用小动作瘦脸
其实生活中有许多小动作可以帮助我们瘦脸哦。
比如嘴巴张开成“啊”字，然后下巴尽量往下保持约10秒，动作重复3次。
这一动作能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。
多笑，笑的时候可以拉动脸部的肌肉，促进脸部脂肪的燃烧。
在生活中找多几个适合自己的瘦脸小动作，也可以轻松达到瘦脸的目的。
怎么让大脸变小脸
1、运动法：运动减肥是最健康又全面的减肥方法，效果也会是最佳的，如果你的脸属于“水肿型”的，那么剧烈的运动后大量排汗，有助于水分迅速排出体外，让脸立刻瘦下来。
2、饮食法：在平时的饮食中就要多注意食用有利于消肿利湿的蔬菜水果，像冬瓜之类的。
如果脸部是因为肌肉肥大而引起的，那么就需要注意了，切忌不要食用口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们将会使你的脸部肌肉更健硕，脸会看起来更大。
3、沐浴法：高温沐浴有助于汗液的排泄，是瘦身的好方法，同样的，高温沐浴还有助于瘦脸。
坚持每天在38℃的水温中坐在浴缸沐浴，水深高达心窝处，脸部涂抹瘦脸霜按摩，浸浴20分钟即可。
4、面部减肥操：
有氧按摩：按摩的时候主要以刺激睛明、太阳、四下关、颊车4个穴位为重心，这样能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：先进行3分钟的有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3~4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻轻按摩鼻翼两侧，重复1~2次;再以螺旋方式按摩脸颊，由下颌到耳下，耳中、鼻翼到耳部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
5、专业瘦脸法：如果想以最快的方法瘦脸，莫过于做瘦脸手术了。
专业的美容院会根据自身状况做出判断，比较适合哪种方法。
当然，美容院的效果是最明显的，但是，在选择美容院的时候一定要慎重考虑，因为如果手术一旦失败，就难以挽回了。
面部吸脂术：跟身体其它部位的吸脂方法差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。
面部整形术：比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。
听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。
面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。
1、磨练笑容练习：嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。
这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。
2、OE OE练习：说完OE的音立刻发EO的音。
这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。
这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。
3、嚼口香糖矫正法：你的脸颊能左右对称地活动吗？咀嚼食物时只用一侧牙齿会引起面部歪曲。
在做小颊骨肌的练习时，请注意一定要让不容易提高的半边脸多练习几次，接下来的方法也很有效果哦。
把口香糖放在平时不常用的一边，咀嚼10分钟左右。
这样可以增加这一侧的肌肉力量，让左右脸颊保持平衡、更加漂亮。
攻略一：培养科学饮食习惯，功效：消除浮肿
浮肿就是我们通常说的“娃娃脸”、“婴儿肥”。
通常容易出现脸部浮肿的人，大多是由于盐分摄入过量引起的。
体内储存了大量无法消耗的盐分，就会出现轻微盐分中毒，从而导致面部浮肿。
因此，一定要在日常饮食中控制食盐的摄入量。
另外，还要多喝水。
一些食品具有天然的消除浮肿与帮助排毒的性能，如海带、黑木耳、赤豆、花椰菜等，建议经常食用。
天生喜欢美食的金牛座、巨蟹座、水瓶座MM，不妨试一试饮食瘦脸法。
攻略二：使用紧肤瘦脸产品，功效：改善肌肤松弛
有些女性，虽然平时还算注重肌肤保养，但缺乏足够的防紫外线护理，于是在强烈紫外线的长期照射下，肌体内细胞平衡被打破，渐失防御能力，从而导致肌肤日渐失去弹性与活力，肌肤松弛现象出现。
这时候，就需要使用一些专门紧致肌肤的瘦脸产品了。
使用时最好伴以适中的按摩，对肌肤在短时间内进行较强的集中呵护，带来较明显的瘦脸效果。
平时太忙忽视脸部护理的摩羯座、耐心十足的处女座、双鱼座MM可以一试。
攻略三：脸部运动，功效：消耗脂肪
运动可以瘦全身，当然也可以瘦脸。
可以尝试着做一些伸展运动，促进血液循环。
比如：端正坐好，用左手从右方扶住头部，使其向左倒去，保持这一姿势约10秒后换另一边。
此外还可以在洁面饼涂抹好护肤品后，将手放在下巴两边的脸颊下方，轻轻向里按，然后在嘴周围轻轻向下按。
还有眼睛四周，同样进行轻轻按压。
每个动作以10秒3次的频率进行。
天性活泼好动的白羊座、狮子座、射手座MM可以用运动瘦脸法为自己美容。
要是用得上，记得给满意哦~亲~
很多女性朋友非常郁闷的一点就是脸部的肉肉比较多，似乎怎么减都减不下来。
专家表示，脸部瘦不下来很可能的原因是针对面部的锻炼方式存在误区或者坚持锻炼的时间不够，所以这方面需引起重视。
那么到底怎样才能有效瘦脸呢？有效瘦脸小动作是什么？
1、有效瘦脸小动作
第一步曲瘦脸运动
瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼，简单几个小技巧能你的小脸动起来。
1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。
可减少脸上的赘肉。
2、慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。
每天只要坚持做2-3次即可
第二步曲瘦脸按摩
介绍一套瘦脸按摩操给大家，能帮大家快速瘦脸，成为小脸美人哦！
1、涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。
按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。
眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。
如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。
将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
4、将下颚的凹陷处往上压顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
5、从下颚到耳边轻轻抚摸。
从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。
6、按摩额头。
用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。
7、内眼角用大拇指往下压。
用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8、从内眼角到外眼角轻轻按压。
紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。
从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
9、沿着眉骨按摩眼皮。
两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。
同样做3次，每次3秒钟。
2、瘦腿减肥方法
1、脂肪腿
所谓脂肪腿是指由于不注重饮食习惯，经常吃高糖分高油分的食物而形成的粗壮型的小腿。
这类型的小腿看上去是肉肉的，且摸上去的肉是软软的。
运动法
首先双手叉腰，整个人站直，眼睛向前看。
然后将慢慢抬脚跟，形成垫脚尖的姿势，保持5秒，重复做10次，这样有助于增加肌肉及拉长腿筋。
接着提起左腿与地面保持水平，在空中停留1秒，再换右腿，这样重复每边做10次。
2、肌肉腿
所谓肌肉腿就是当你腿不用力的时候，小腿位置的肉也会凸出来，而摸上去是硬硬的。
形成肌肉腿主要是由于运动量过多导致小腿位置粗壮，又或者长时间穿高跟鞋而形成的。
像足球运动员和跑步选手、一些喜欢穿高跟鞋的女性都会出现肌肉腿的情况。
运动法
首先坐在椅子上双腿自然下垂，用双手放松小腿15秒，然后最大限度地翘起脚尖，你会感觉得到小腿的拉伸，保持5秒，然后放松。
再踮起脚跟，这时会感受到脚面和小腿的拉伸，同样保持5秒。
不断重复这两个动作，每个动作重复做10次，然后放松一会，继续练习，直到双腿酸软才停止。
至于对那些穿了一天高跟鞋的MM来说，可以在晚上平躺在床上，屈膝举起双腿，按照顺逆时针的方式转动脚踝，左右腿各转动10次，这样有助于缓解小腿上的肌肉。
按摩法
首先坐在地上，抬起一只脚，用拍打按摩的方式用拳头拍打小腿，每天拍打5分钟。
又或者从脚踝开始，左右手同时拧小腿肌肉。
把小腿当成抹布一样，每条腿坚持拧3分钟。
3、浮肿腿
所谓浮肿腿是指长时间坐在座位上不运动的人，喜欢咸食的人，脚腕很粗、膝盖肉多的人就会容易形成浮肿腿。
像白领每天长时间坐在办公室，就会形成浮肿腿
瑜伽法
首先两脚一前一后站立，前脚脚尖朝前，后脚脚尖朝侧，两脚掌形成90度角，脚跟在一条直线上，向前弯下腰去，上身尽可能低贴住前腿，深呼吸，然后起身弯腰不断地重复。
开始的时候两脚距离可以大一些，练得柔软的时候再缩小一点距离。
拉伸的时候，大腿小腿的后侧都会有些酸疼，这些都是正常的。
饮食法
多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。
不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。
蔬菜最好是凉拌或生吃。
延长进食时间可降低食欲。
用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类。
OK，关于怎么快速瘦脸和金牛座做什么动作能瘦脸的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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