巨蟹座是一个温情脉脉、敏感多情的星座，他们善良、体贴，又充满爱心。但是，随着生活节奏的加快和生活压力的不断增大，巨蟹座也会出现各种烦恼。那么，要怎样摆脱这些烦恼呢？下面就为大家分享几个方法。

一、寻求他人帮助。作为一个敏感的星座，巨蟹座内心深处的烦恼往往无法自行解决。此时，我们可以寻求身边亲友的帮助，倾诉自己的苦闷。他们的陪伴和关心能够让我们感到温暖和放心。同时，寻求专业的心理辅导也是不错的选择，专业帮助能够让我们更快地找到方法解决烦恼。

二、寻找灵性的寄托。对于巨蟹座来说，寻找灵性的寄托已经成为他们缓解烦恼的一个方法。无论是信仰宗教，还是参加一些静心冥想的活动，都能给巨蟹座一些安抚自己心灵的机会。进而心态会更加平静，消除一些烦恼，释放压力。

三、学会放松自己。学会放松自己也是缓解巨蟹座烦恼的一个方法。比如，手捧一杯热茶，找一本喜欢的书籍，躺在床上听一首轻音乐和静静地呼吸，给自己一些时间和空间，细细感受自己以及周围的环境，这样能够让巨蟹座的烦恼得到减轻。因为对于巨蟹座来说，情绪对身体的刺激是很大的，学会放松自己可以把身心疲劳和紧张感缓解，更有效的消除生活中带来的烦恼。

四、积极的思考和行动。在烦恼困扰自己的时候，巨蟹座不要陷入沮丧和消极的情绪，要想办法找【坚飞星座】到方法解决问题。比如说事业上出现一些瓶颈，学习和提升自己能力是一个很好的方法；如果生活中孤独和无助，可以积极参加一些社交活动，增加机会认识新朋友，以便解决这些问题。长时间的“自怜自哀”不仅对自己无益，也会给身边的人带来负面情绪。

综上所述，巨蟹座在生活中遇到烦恼时，可以从寻求帮助，寻找灵性的寄托，学会放松自己以及积极的思考和行动等方面进行调整。让自己从繁琐的生活中摆脱烦恼，过上幸福的生活。