金牛座是一个非常稳重、踏实的星座，但是由于过于追求稳定和安逸，导致有时候会出现一些急性的表现，这给自身带来许多不必要的麻烦。想要改掉金牛座的急性表现，需要以下几点：

一、提高自身的心理素质

金牛座常常出现急躁、易激动的情况，主要是因为他们对于他们的计划和目标非常执着，但是在面对困难和挫折的时候，又显得非常无耐和不耐烦。因此，提高自身的心理素质，让自己更为耐心和有信心地面对生活中的一切，就是金牛座需要做的第一步。

建议金牛座可以从以下几个方面提高自身的心理素质：


1.培养心态: 学会用更加平和、淡然的心态看待生活中的一切，不要过于执着于某些事情。

2.锻炼身体：定期锻炼身体可以增强金牛座的自律和聚焦能力。

3.尝试冥想：冥想可以帮助金牛座更好的放松和调整自己的心态，增强对于生活的掌控力。

二、提高自我认知水平

金牛座需要更加深入地了解自己，明确自己的个性、优点和缺点，在这个基础上，才能更好地改正自己的急性表现。

建议金牛座可以从以下几个方面提高自我认知水平：


1.关注自己的情绪变化：金牛座需要更加关注自己的情绪变化，并及时调整自己的情绪，避免因为情绪不稳定而出现急性表现。

2.多方面了解自己的不足：金牛座可以向身边的朋友或者家人了解自己常常出现的问题，尝试从他们的角度出发认真思考这些问题，找到问题的根源和解决方案。

3.参加相关课程：金牛座可以参加相关的心理辅导课程、职业培训课程，提高自身的专业素质和心理修养，从而更好地应对生活中的各种挑战。

三、建立健康的生活习惯

金牛座需要建立健康的生活习惯，保持良好的身心健康，才能更好地控制自己的情绪，并避免因为生活中的一些琐事而出现急性表现。

建议金牛座可以从以下几个方面建立健康的生活习惯：


1.保证充足的睡眠：金牛座需要保证每天充足的睡眠，维持身心健康的状态，才能更好地应对生活中的各种问题和挑战。

2.合理饮食：金牛座需要注意合理饮食，摄取足够的营养成分，保证身体健康。

3.适度运动：金牛座可以适度运动，锻炼身体，同时也能够缓解紧张的情绪，增加身体的免疫力。
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总之，金牛座需要从自身的心态、认知和生活习惯等方面入手，逐步改掉自己的急性表现，让自己更加稳健、自信。加油，金牛座！