巨蟹座是一个十分敏感和情感丰富的星座，关注家庭和家人的幸福和健康。他们通常会表现出防范心理，试图保护自己和他们所关心和爱护的人。以下是一些建议，帮助巨蟹座掌控自己的防范心理。

第一，要与自己沟通。作为感性的人，巨蟹座很容易受到情绪的影响。在面对压力时，他们可能会自我怀疑、焦虑和抑郁。因此，巨蟹座需要时常与自己进行沟通，了解自己的情绪，并找到减轻情绪的方式。可以尝试通过冥想、瑜伽、读书等方式放松自己，做好自我调整和管理，以减轻压力。

第二，要与朋友和家人沟通。巨蟹座非常注重家人和亲密关系，他们通常要求朋友和家人的支持和关注。如果巨蟹座想要更好地掌控自己的防范心理，可以和亲密的人分享自己的感受和想法，寻求支持和理解。这样不仅可以减轻巨蟹座的压力，还可以拉近彼此之间的距离。

第三【更多相关资讯请访问WWw.45678234.coM>彩时星座】，要学会将注意力集中在当下。作为一个星座，巨蟹座往往会陷入对未来的担忧和对过去的回忆。他们需要学会将注意力集中在当下，珍惜当下的美好，并乐于接受生活的挑战。巨蟹座可以花时间思考自己的目标和未来，但是不要过于担心和焦虑，更要积极地对待当下的生活。

第四，要保持积极心态。积极的思维和态度可以帮助巨蟹座减轻压力和焦虑，降低自我怀疑和担忧。建议巨蟹座注意自己的内心对话，尝试转化自己的负面情绪和想法为积极的动力，为自己注入正能量。

总的来说，巨蟹座要学会控制自己的防范心理，并积极应对生活中的挑战。通过适当地与自己和亲密的人沟通，保持积极的态度和专注于当下的生活，巨蟹座可以更好地掌控自己的内心，并迈向更美好的未来。