摩羯座是十二星座中，最有耐心和毅力的一个。他们懂得为了目标付出努力，而且在实现目标的道路上，他们不容易被任何困难和挫折击败。因此，如果需要减肥，找摩羯座借助也是一个不错的选择。

那么，如何在摩羯座的帮助下减肥呢？以下分享一些方法：

一、定制计划。

摩羯座非常适合有计划的生活方式。因此，在制定减肥计划的时候，最好找个摩羯座组织或朋友一起。他们可以帮你规划出每天的运动量，每天的饮食热量，还可以制定出更加细节的计划，例如运动时间、药物摄入等。

二、跟踪进程

跟踪你的减肥进度可以更有意义地告诉自己自己的努力是否取得进展。摩羯座喜欢记录和统计，他们可以帮你制定有效的记录方式，例如记录每天的膳食、记录每个星期的体重、拍照，并注意察看变化等。这种方法可以让你更清楚自己的进展，帮助你更自信和动力。

三、鼓励互相

摩羯座很注重细节，很注重友情，更注重鼓励和理解。总之，如果你需要减肥，你要让身边的摩羯座朋友知道你的目标。他们会不停地给你加油，并会在你有困难时，提供具体的建议和鼓励。从一定程度上说，这种友谊可以帮助你长期保持减肥目标。

四、严格控制食物

摩羯座很聪明，善于分析。如果你需要减肥，请避免和摩羯座朋友一起享受美食。他们会给你一定的美食坡度，但是你将很难控制自己的食欲。因此，选择和其他类型的星座朋友一起用餐或是和摩羯座朋友一起煮。让他们做出一些健康食物，并帮助你严格控制每一餐的热量。

最后总结，想让摩羯座帮你减肥是一【更多相关资讯请访问WWw.77788812.coM>12生肖星座】个不错的选择。但是减肥还是要靠自己。摩羯座可以帮忙规划，帮忙鼓励，帮忙严格控制饮食，等等。但是，最终的努力者还是你。坚持自己的目标，坚持自己的计划，加上摩羯座的帮助，相信一定会取得很好的效果。