天蝎座是十二星座中十分具有个性的一个星座，他们通常都极其自律，特别是在保持健康和外表方面。那么天蝎座如何通过自己的特点，较容易地找到自己适合的减肥方法呢？

首先，天蝎座是一个非常理性的星座，所以减肥的方式也必然是一种有条理的工作方式。他们不会轻易地涉足那些毫无保证的方法，如过快的减肥或突然戒食等。相反，他们会寻找某些趋于安全确定的方法，例如：


1. 控制饮食

饮食控制是天蝎座减肥的主要方法之一。由于他们一般都喜欢现成的方案，所以采用最经典的 5:2 饮食计划可能是个不错的选择。这也是传统的“节制”方法，由两天的饮食限制和五天的正常饮食交替进行。对于天蝎座来说，节日和特殊场合是他们能够放松饮食控制的机会，而在平常日子里，他们会尽可能地遵循这种饮食方式。

2. 锻炼

天蝎座通常不会拒绝锻炼这种方式。由于天蝎座是一种很强的自律型性格，如果他们将锻炼纳入日程中，那么坚持下去将是不成问题的。

他们可能不会选择破布舞或高强度的训练方式，他们可能会选择更轻松的瑜伽或慢跑方式。而且，即使在忙碌的日程中，也会从日常工作中找到机会进行锻炼，例如，跑步或瑜伽在早晨或晚间进行等。

3. 减少压力

天蝎座就像其他星座一样，难免有压力过大的时候。然而，压力是我们赘肉多的罪魁祸首之一——一旦人们压力过大，他们通常会食用过多甜食和垃圾食品，这会使得体重不可控制的增加。

对于天蝎座而言，他们可以通过学习某些舒缓压力的方法来减少这种情况的发生。例如，他们可以尝试冥想或减轻压力的瑜伽等。

4. 吃有营养的食物

天蝎座需要吃高 蛋白质和营养丰富的食物，他们通常不会拒绝那些健康的蔬菜和水果等。此外，他们通常更专注于食物的味道和口感，这也可以催化减肥的效果。同时，为了摄取需要的营养，天蝎座也可以考虑食用一些有机认证的保健食品。

虽然天蝎座的个性相反，但是他们减肥的策略非常实际和容易执行。相信如果能够遵行上述战略的话，一定会在减【蓝驰星座】肥的过程中获得成功的。