双子座作为黄道十二宫中的一员，其性格大多数显得非常的外向，而且思维敏捷，极其擅长与人沟通交流。不过如此外阔的性格也稍稍存在着一些波动，当遇到生活中的一些烦恼、困顿甚至矛盾时，也难免会被自身的情绪所缠绕，渐渐变得亢奋甚至急躁，这时候便需要我们去适时的化解双子座所面临的压力。

1、寻求平静思考

当自己处于急躁或者沮丧的情绪中时，我们首先需要去做的就是寻求一些平静和思考。比如我们可以抽出一些时间去摆弄一下房间，借助小巧的动作来疏导自己的思绪。又或者可以选择自己爱好的运动方式来释放负面情绪，这里只要我们能够抽离出情绪、身体的同时去观察自己即可。

2、多倾听别人的建议

当我们处于一个较容易生气的情况下，最好的缓解方式便是多去倾听别人的建议。首先你需要去认真听取对方的意见，在这个过程中我们也很可能能够确认一些自己深忧意识不到的事情。而后我们需要取长补短，精选出自己认为合理的建议，去寻求一些解决问题的方法和思路。这样和别人共享经验的过程也有助于我们提升自己的思维和决策水平。

3、调整心态看待问题

最后办法之一，我们可以去设计一些心理技巧，来帮助自己缓解负面情绪。比如我们可以通过自我对话等方式去认真思考自己所面对的问题，有时候调整心态就能帮助我们打开问题的局面，把事情做好。同时我们也可以通过冷静的观察去分析自己的问题多方面，找出问题所在，这样我们也就能够利用这些信息去寻求一些具体解决方案了。【紫云星座】

总之，双子座的人就如同处于不同阶段的一颗流星，在生活中总是会有一些波动不定的情绪在我们肆意挥洒，但是只要我们能够疏理自己的思维，在这些波动当中寻找到自主的平衡点，我们就一定能够及时地逃离负面情绪，化解内部的压力。