金牛座生气打自己

金牛座的人天生比较敏感，很容易受到环境的影响，而且很自责。如果情绪受到挫折，常常会用生气打自己的方式来宣泄情绪。这样的做法非常不健康，会对自己的身心健康产生负面影响。

金牛座生气打自己的原因是什么？

第一，金牛座的人非常要面子，对自己要求很高。如果出现了失误或者受到了批评，心理上就会受到极大的打击。为了掩盖自己的情感，会选择生气打自己，来抑制自己的情绪。

第二，金牛座的人很怕失败，经常在事前就做好了失败的打算。如果真的失败了，就会用打自己的方式惩罚自己。这样做的目的是为了警醒自己，不要再犯同样的错误。

第三，金牛座的人比较喜欢独处，会把自己封闭在一个小小的空间里。如果发生了什么事情，如果找不到出路，就会用生气打自己来发泄情绪。这样很容易导致自己陷入负面情绪的漩涡里。

生气打自己的具体表现

1、掌击自己的头部和脸部部位

2、用拳头和脚踢自己的身体

3、不停地捶打自己的胸部和背部

4、拍打自己的手臂和腿部

对自己的身体造成伤害，严重的多会引发内脏受损、头部受伤等现象，甚至还会导致自杀等极端状况的发生。

如何改变这样的行为？

1、找到适合自己的情绪宣泄方式

金牛座的人一定要学会适合自己的情绪宣泄方式。可以通过跑步、打篮球、听音乐或者与友人交流等方式来宣泄情感。

2、认识到自己的优点

金牛座的人要认识到自己的优点和优势，学会接纳自己。不管遇到什么困难和挑战，都要坚信自己能够克服它们。

3、放下对完美的追求

金牛座的人对完美的追求非常强烈，但是这种想法往往是导致自己生气打自己的根源。如果能够放下对完美的追求，将会让自己释放出更多的精力和积极的情绪。

4、倾听自己内心的声音

金牛座的人要经常倾听自己内心的声音，了解自己内在的需求和感受。只有这样才能更好地控制自己的情感。

总结：

金牛座的人一定要学会控制自己的情感，不要用生气打自己的方式来宣泄情绪。倾听自己的内心，找到适合自己的情绪宣泄方式【搜虎星座】，这样才能更好地保护自己的身心健康，创造更美好的人生。