双鱼座是十二星座中最感性、最细腻、最具想象力的一个星座。他们容易同时体验到多种情绪，有时也会被自己的情绪所左右，难以自控。然而，自控对于双鱼座来说是非常重要的。本文将从以下几个方面来阐述如何自控：

一、认识自己的情绪

双鱼座常常会被自己的情绪所左右，这时候他们需要认识自己的情绪。在生活和工作中，经常思考自己的情绪状态，了解哪些情绪是能够接受的，哪些是需要改变的。只有当自己清楚地知道自己的情绪，并能够做出正确的判断和反应，才能有效地控制自己的情绪。

二、放松身心，控制呼吸

在情绪波动的时候，双鱼座应该学会放松身心，控制自己的呼吸，这是自控的有效方法之一。例如，通过深呼吸、闭眼打坐、瑜伽等方式来让自己进入放松状态，同时心平气和地面对当前的情绪状况。

三、积极锻炼身体

锻炼身体对于每个人来说都是非常重要的，对于双鱼座来说也不例外。通过锻炼身体，双鱼座可以提高自己的自控能力。除了有氧运动外，【更多相关资讯请访问wWw.66688836.COm>蓝色星座】还可以通过散步、打球、游泳等形式进行锻炼，这样有助于消耗多余的能量，同时也有助于缓解压力和紧张情绪。

四、保持平衡的心态

保持平衡的心态是自控的重要前提。双鱼座需要意识到，人生中并不是每个事情都能尽如人意，因此要有一份宽容的心态。不要把太多的注意力放在负面情绪上，而要注重积极因素，让自己保持平衡的心态和积极的心态。

五、掌握自己的时间

双鱼座需要学会掌握自己的时间。有时间规划和时间管理的能力，可以更好地控制自己的情绪。要学会优先考虑最重要的事情，根据时间长短来分配工作任务，同时要避免被周围的杂事所干扰，不要被琐碎的东西所影响。

最后，要注意的是，自控是一个可以培养的能力。通过改变自己的思考、行为习惯，可以逐渐提高自己的自控能力。相信只要认真调整自己的心态，并在实际行动中加以实践，双鱼座也一定能够做到自我控制，更好地面对生活中的各种挑战。