金牛座是十二星座中最稳重可靠的一个星座，他们通常具有超群的耐力和毅力，一旦坚定了自己的目标，就会一路坚持到底。这种坚定的性格也很容易让金牛座在日常生活中纠结不已，难以放下一些事情，这时候，金牛座就需要学会不再纠缠自己，才能让自己更加轻松自在。

首先，金牛座要学会放下过去的烦恼。金牛座喜欢沉浸在自己的思想中，常常会在看似微不足道的事情上纠结不已，导致心情不愉快。如果金牛座想要放下这些烦恼，就要学会接受并放下过去的不快，向前看，不要因为一些小事而让自己心情沮丧，毕竟没有什么事情是不能过去的。

其次，金牛座要从自己的心态入手，学会放松心情，不要总是过于严肃。金牛座通常【基础星座】具有很强的责任感和使命感，这也是导致他们容易纠结的一个问题。但是，如果总是以这样的心态对待自己和身边的事情，不仅会让自己精神疲惫，也会影响到身边的人。所以，金牛座要学会调节自己的情绪，放松心情，偶尔让自己开怀一点，去享受生活的乐趣。

最后，金牛座也要学会适当地与他人交流，将自己的感受和想法与他人分享。金牛座通常保守，不善言谈，这也使得他们内心的纠结无法有效地释放出来。但是，如果能够找到一个适合自己的方式，将内心的想法与实际行动结合起来，那么就能够更有效地减少自己的纠结和压抑。同时，和他人交流也可以提升自己的社交能力和人际交往能力，让自己在生活和工作中更加得心应手。

综上所述，金牛座要学会不再纠缠自己，不要让自己的心境被小问题左右。放下过去的不快，放松心情，与他人交流，这些都是金牛座不再纠缠自己的好方法。只有这样，才能让金牛座更加从容不迫地面对生活的各种挑战，做一个更加快乐自在的人。